在最近的一场NBA季前赛中，洛杉矶湖人以114比110击败了萨克拉门托国王。赛后，湖人前锋杰克·拉拉维亚在接受采访时谈到他每天写日记的习惯。尽管他记录的内容不全是关于篮球，拉拉维亚提到自己也会写下与妻子蜜月和旅行的经历，但大部分内容专注于自我反思。
他表示，在季前赛期间，他的日记内容主要与训练目标相符，包括在投篮时保持进攻性、在防守上更加努力，即使疲惫也要坚持，以恢复身体状态为常规赛做准备，并专注于自己可以控制的事情。
谈到写日记的初衷，拉拉维亚指出，他在反思过程中的一次交流让他产生了这个想法，一位教练建议他将想法记录下来。他尝试后发现效果不错，写日记逐渐成为了他的日常习惯。在季前赛中，拉拉维亚出场24分钟01秒，投篮9投6中，三分球6投3中，罚球4投2中，最终贡献17分、4个篮板（含1个前场篮板）、3次助攻、1次抢断和1个盖帽，此外还出现1次失误和4次犯规，正负值为+12。
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